Trên thực tế, có rất nhiều cô gái thoải mái ăn uống mà không phải lo lắng về vấn đề tăng cân. Bạn hoàn toàn có thể giữ được dáng vóc thon gọn nếu nắm giữ mẹo ăn uống thông minh dưới đây.
Bữa sáng thả ga
Để giảm cân rất nhiều cô gái đã bỏ qua
bữa sáng với mong muốn eo thon nhanh chóng. Thế nhưng bạn có biết, bữa
sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nếu muốn giảm cân không? Các
chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng: cung cấp bữa sáng đầy đủ giúp giảm
cảm giác thèm ăn trong ngày. Ngoài ra, kalo trong bữa sáng sẽ được tiêu
hóa hoàn toàn trong ngày nên bạn sẽ không bị tích lũy mỡ thừa.
Hạn chế tinh bột
Mẹo ăn uống thả ga mà vẫn eo thon nên hạn chế tinh bột để giảm cân hiệu quả nhé
Bạn có biết tinh bột cung cấp lượng đường lớn cho cơ thể cũng là nguyên nhân tích lũy mỡ thừa không? Hành trình giảm béo
bụng của bạn sẽ hoàn toàn phá sản nếu như bạn vẫn chăm chỉ nạp tinh bột
mỗi ngày đấy. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng chế độ low carb chọn lọc
bằng cách thoải mái măm măm đồ chiên rán và giảm thiểu lượng tinh bột
trong ngày. Lưu ý bổ sung rau xanh và trái cây để ổn định hệ tiêu hóa
nhé.
Nói không với đồ uống có ga
Đồ uống có gas kẻ thù của vòng eo thon gọn
Nhiều cô gái chăm chỉ tập thể dục mỗi
ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý nhưng không mang lại hiệu quả.
Lý do có thể nằm ở ly nước ngọt mà bạn đã nạp vào sau giờ tập luyện
đấy. Đồ uống có gas hàm chứa lượng đường cực lớn sẽ khiến bạn tích lũy
mỡ thừa ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của bạn.
Thông tin được cung cấp bởi:
Thẩm mỹ viện Ý Lan
Địa chỉ: 100 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (84-4) 32889666 Hoặc: (84-4) 35579736/ Hotline : 0967 116 633
Xem thêm chi tiết : meo an uong tha ga ma van eo thon
Post a Comment